聯合報編譯徐榆涵／綜合報導
英國旅行醫師麥克法蘭（Ben MacFarlane）平日負責將在國外旅遊時生病或受傷的民眾送回國，因此大部分時間都待在飛機和旅館內。他近日向《每日郵報》分享一些重要技巧，教民眾如何在國外保障自身安全或避免生病。
許多人搭飛機時會喝氣泡飲料，但麥克法蘭表示，喝碳酸飲料不僅會讓腹部脹氣，還會容易打嗝，這對自己和鄰座的人來說都很糟。此外，咀嚼口香糖也會引起類似問題。
在國外旅遊，應保障自身安全及避免生病。聯合報系資料照
許多人或許有裸睡的習慣，但麥克法蘭並不建議，原因是若半夜發生火警，在睡夢中被驚醒的人恐怕沒時間找衣服。他提醒，睡覺應穿著短褲和T恤，以改善睡眠品質。
房卡套別隨身帶
旅館經常會把房間鑰匙或卡片放在紙套內，上面還寫房號，方便房客記住。但麥克法蘭警告，切勿將房卡套隨身帶出門，若不小心被偷，竊賊可得到三樣資訊：你住哪間旅館、客房號碼以及房間現在沒人。
黑色鞋帶綁背包
麥克法蘭表示，另一種降低竊賊偷東西速度的方法，就是用黑色鞋帶把背包的金屬拉鍊綁在一起，當作額外防護。
