好房網News記者王思云／整理報導
專門造福懶人的床上桌，是許多不愛離開床上族群的最愛，尤其在寒冷的冬天更是覺得好實用，常常便直接利用床上桌來打電腦、寫東西、吃東西等，只是，使用床上桌要是姿勢不正確的話，可是相當傷腰、背和脖子，物理治療師特別提醒，使用時務必注意好姿勢，以免發懶不成，還全身痠痛、不舒服。
SunGuts示範使用床上桌的不良姿勢，長久下來相當傷脖子和背。（SunGuts臉書）
其實，發明床上桌原本是要給行動不便或是臥病在床的病人使用，後來才衍生變為日常用品，物理治療師SunGuts指出，在使用床上桌時，許多人通常為求方便、享受舒服，大都採取半躺半坐的方式，雖然腰部可以靠到枕頭，但全身的重量全都壓到了腰上，做久了會讓腰感覺不舒服。
因此，使用床上桌就該避免不對的姿勢，像是整個人幾乎要躺在床上，這樣對對脖子相當傷，這樣的姿勢曲率最大的地方就變成脖子和背，也讓整個脊椎都是彎的，久了就會讓全身都會很不舒服。而為了讓身體有比較好的姿勢，SunGuts建議，不要選太軟的床墊，否則不管改變什麼樣的姿勢都是枉然，脊椎、姿勢都會走樣。
至於常見的盤腿坐或是長坐姿，差別則在下肢肌肉是否夠柔軟，長坐姿腳的肌肉是被直接拉伸，要是肌肉不夠柔軟，處在太過緊繃的姿勢，在彎的時候，髖關節卡住，腰易變彎就容易受傷，因此肌肉緊繃的民眾，還是選擇盤腿坐會比較適合。
使用床上桌最怕就是腰部受傷，有些人一坐久起來，甚至就會閃到腰，SunGuts也建議，坐時盡量坐正，感覺全身重量都是在坐骨上面，而非腰力集中腰部，就可讓腰部腰力減少。
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