長期睡眠不足會長這樣 科學家曝未來人模型「禿頭又駝背」
2024/12/14 09:49
要是每天只睡6小時，未來可能會變得連自己都認不出自己來！英國床墊品牌「BensonsforBeds」與睡眠專家博斯托克博士（DrSophieBostock）合作，推出名為「漢娜」（Hannah）的數位模...
姿勢不良A害 玩3C低頭脖子前傾 7歲童駝背
2024/02/18 09:02
現代人離不開3C產品，長時間姿勢不良，不僅容易腰痠背痛，也可能造成脊椎問題。振興醫院復健醫學部醫師黃永錚指出，臨床上看到不少「低頭族」，有些年輕人因此駝背、脊椎側彎，甚...
出現2特徵恐患骨質疏鬆！最新研究揭高風險族群 醫示警二不二要顧骨本
2023/10/25 09:36
上了年紀駝背和「老倒縮」並非正常，彰化縣二林基督教醫院內分泌科科師林子健說，駝背與身高變矮可能暗示罹患骨質疏鬆症，導致脊椎有壓迫性骨折，民眾千萬別當作自然老化現象。...
低頭族當心駝背酸痛！每天「手指、手腕體操」找回失去的背肌
2022/11/05 09:46
現代人手機不離身，然而若是長時間使用手機，很容易養成不良習慣，增加身體方面的負擔。近來日本媒體，就針對這種狀況加以說明，並分享可以改善的簡易體操。...
別抗拒曬太陽！每7人就有1人骨鬆…3撇步教你儲存「績優骨」
2022/07/18 14:00
預防「骨質疏鬆」最佳時機應該從年輕開始！不再只有老人需要注意，年輕族群一樣不可輕忽！人體骨骼的骨量大約20～30歲前會達到最高峰，之後骨量逐漸減少，若骨量流失過多，使得原...
宅在家身形走樣？5招居家練成背殺一族
2021/06/14 16:52
長時間宅在家，尤其癱在沙發上追劇，姿勢差更容易讓背肌弱化，造成惡性循環。World Gym分享5招，在家也能打造強健背肌......
保健看過來／老人家 背駝不得
2017/07/02 15:47
不少長者肩背佝僂，但長期下來，不只是外型越發老態龍鍾，也會增加其他健康風險。80歲的曾婆婆不僅有骨質疏鬆，兩年前不慎連摔兩跤，脊椎有兩節遭壓扁，醫師建議平日要穿護腰挺直...