低頭族當心駝背酸痛！每天「手指、手腕體操」找回失去的背肌
2022/11/05 09:46
現代人手機不離身，然而若是長時間使用手機，很容易養成不良習慣，增加身體方面的負擔。近來日本媒體，就針對這種狀況加以說明，並分享可以改善的簡易體操。...
宅在家身形走樣？5招居家練成背殺一族
2021/06/14 16:52
長時間宅在家，尤其癱在沙發上追劇，姿勢差更容易讓背肌弱化，造成惡性循環。World Gym分享5招，在家也能打造強健背肌......