睡姿藏健康秘密 你是哪一種？
2016/05/09 10:10
睡姿無分好壞，但入睡時採取適當姿勢有益健康。醫師建議，孕婦肚子變大後，左側睡較佳，以免影響胎兒血流供應；胃食道逆流患者也可採左側睡，心血管疾病患者不宜趴睡，以免增加心...
挑一張對的床
2012/08/17 00:00
你是否常常被睡眠所苦？雖說人的1/3時間是在睡眠中度過，但現代社會中，有許多人躺在床上，常常是在失眠中度過一整夜。擁有一張對的床，可能比放下心中雜念與煩事來得簡單。...
仰躺睡眠好處多！睡前這樣深呼吸 告別睡不飽的困擾
2022/11/18 15:44
大多數人的睡眠姿勢，主要分成「側睡」、「仰睡」和「趴睡」等種類。這些不同的睡姿，也會影響睡眠品質。近來日本媒體，就將側睡與仰睡做比較，分析哪一種睡姿才能讓自己睡得更加...
家長注意 疑睡姿問題2嬰孩猝死
2019/11/15 11:22
連日溫差大，台中、屏東14日都傳出嬰兒疑因睡姿問題，造成猝死意外。其中，屏東是2個月大的武姓女嬰在家午睡時，被媽媽發現突然沒有呼吸心跳，送醫不治；台中則是5個月大男嬰由媽...
不只是缺鈣！孕婦腳抽筋可能和走路及睡姿有關
2019/04/02 11:09
很多孕婦都有腳抽筋的經驗，不少人第一時間想到的是「我可能是缺鈣了」。衛福部國健署提醒，孕婦因體重增加，走太多路、站太久......
別讓睡姿害了你！專家曝這樣睡助清腦毒、還防失智
2025/04/18 14:55
你有注意過自己的睡姿嗎？許多人習慣某種睡姿便一夜到天明，卻鮮少意識到，這個看似微不足道的習慣，可能深刻影響睡眠品質與長期......