室溫16～19℃ 幫助高品質睡眠 2016/03/04 10:12 根據一項研究顯示，溫度對睡眠的管控能力，可能比光線還重要。專家建議，把室溫降到18.3℃左右，有益入睡；而睡著後的最佳室溫以16℃為佳。加州大學柏克萊分校神經科學與心理學教... 新奇 寰宇 睡眠 室溫 16度 臥房 深度睡眠 人氣: 3189
