年輕族群「糖化加劇」 營養師授3招穩定血糖、吃出好代謝
2025/11/16 15:41
飲食習慣是糖尿病的危險因子之一，長期攝取高糖、高脂肪、高熱量的食物，會增加肥胖、體脂肪過高的機率，導致身體對胰島素的敏感......
修復黏膜 胃潰瘍飲食6原則
2022/07/11 09:45
研究顯示，5到10%的人終其一生會罹患消化性潰瘍，最常發生在十二指腸及胃。除了幽門螺旋桿菌感染外，也與壓力、長期服用藥物、暴飲暴食、刺激飲食等有關。飲食治療六原則，減少對...
三明治媽媽 憂鬱暴肥15公斤
2017/05/10 10:29
上有老、下有小，「三明治媽媽」壓力大到憂鬱、暴肥。一名49歲職業婦女，因工作、家務兩頭燒，工時長又無成就感，下班後總靠吃紓壓，結果不僅暴肥15公斤，更罹患重度憂鬱症。精神...
消暑不必吃冰 中醫推4類飲食
2025/08/09 08:49
夏天炎熱高溫，許多人喜歡喝手搖飲或吃冰消暑。中醫提醒，夏天吃冰雖然涼快，卻可能越吃越沒精神、容易中暑，建議改攝取溫熱飲品、清熱利濕食材、適量酸味食物、湯品粥品等4類飲...
防疫抗癌飲食怎麼吃？養生達人分享「健康食譜」 輕鬆就上手！
2021/08/23 12:36
雖疫情逐漸趨緩，但是防疫工作依然不可以鬆懈，除了戴口罩勤洗手之外，由內而外調養好身體健康、提高免疫力，也是防疫的重要環節！加上現今社會許多人也非常擔心自己會有三高、心...
不僅影響睡眠！睡前飲食與夢境好壞有關 研究曝前3名「惡夢食物」
2025/07/10 09:41
福斯新聞數位網報導，加拿大蒙特婁大學夢與惡夢實驗室（Dreams and Nightmares Laboratory）6......
「一律先吃排骨」護理師1原因改變飲食習慣 過來人點頭：吃便當分好幾次
2023/11/06 09:55
醫院經常出現臨時狀況，讓護理師們忙得不可開交。日前，醫師王介立在臉書粉專上分享，他老婆以前喜歡將愛吃的食物留到最後，但自從在加護病房工作時經歷了「某件事」，讓她從此改...