睡眠新聞第24頁 | 好房網News

光害影響睡眠　城市人平均少睡10分鐘

2016/03/04 10:20

一項研究發現，大城市裡夜間燈光太亮，可能影響睡眠品質。而睡眠不足與肥胖、代謝紊亂以及整體身體狀況不佳有直接的關係。...

2016/03/04 10:12

根據一項研究顯示，溫度對睡眠的管控能力，可能比光線還重要。專家建議，把室溫降到18.3℃左右，有益入睡；而睡著後的最佳室溫以16℃為佳。加州大學柏克萊分校神經科學與心理學教...

2016/02/07 16:00

不眠百病生，有良好的睡眠才有健康的身體。英國一項研究發現，夜裡室內燈光明暗與睡眠息息相關，而且竟然也影響了身材胖瘦！？另外，室內暖氣的強弱，影響身體卡路里的消耗，也進...

2015/05/31 10:12

24小時便利商店林立，但響亮的開關門「叮咚」聲，恐影響民眾睡眠。北市環保局昨宣布，將列管便利商店的開關門蜂鳴器。若超商在晚間10點至隔天早上8點，遭民眾告發影響安寧，將處3...

2014/08/14 16:00

你知道國人每年吃下幾顆安眠藥嗎？答案是3億2千7百萬顆。如果把藥排起來等於中山高速公路的總長327公里，可見有「睡眠障礙」困擾的民眾不在少數。設計師表示，在排除心理狀況下，...

2014/08/10 13:00

如何克服睡眠障礙、提昇睡眠品質呢？除了睡前做運動、喝牛奶、看書、聽輕音樂、點薰香之外，據台灣華夏科技大學與美國芝加哥西北大學共同研究指出，辦公室有窗戶及充足的自然採光...

2014/02/15 16:00

年後開工別當拚命三郎，工時長、睡不飽會增加心血管疾病風險。一份研究指出，男性每周工時超過60小時，比起工時40至48小時者，會增加2.2倍的心血管疾病風險。如果每天睡不到6小時...