睡不飽！專家曝如何靠周末調整睡眠習慣
2023/06/07 15:59
衛生福利部國民健康署2019年報告指出，台灣成年人失眠率高達23.5%，2014年時台灣民眾必須服用安眠藥入睡的比例是2.55%，到了2022年比例卻高達6.67%，可見睡眠已成為不少人的壓力...
常睡不好、睡不飽 增6成失智風險
2024/11/17 09:15
許多民眾晚上常睡不好，進而影響身心理健康。醫師指出，「睡眠是眾多疾病的根源」，睡眠困擾不僅會提高心血管疾病、免疫疾病找上門的可能，失智症相關風險更會增加60％，呼籲民眾...
國小午餐時間延長 家長憂睡不飽
2023/02/14 09:02
身為三寶爸的台北市長蔣萬安兌現政見，北市國小這學期開始實施彈性增加營養午餐時間5到10分鐘，北市教育局長湯志民更加碼拋出要讓孩子吃到熱食。不過，有家長認為，吃飯時間拉長...
頭暈睡不飽 可按壓穴位除溼
2024/11/17 09:11
在形容自己身體狀態改變時，「溼氣」是一個台灣民眾常使用的詞彙。無論是常見的上焦症狀睡醒頭昏腦脹、全身乏力提不起勁、越睡越累，亦或是下焦容易有的小腿水腫、帶下分泌物變多...
怎麼睡都睡不飽？這不是藉口而是「春睏」
2026/03/18 14:47
你最近是否在白天工作時常打呵欠、精神難以集中，即使晚上早睡，隔天仍感覺疲倦無力、昏昏沉沉，好像怎麼睡都睡不夠？中醫師提醒，這種情形，可能是受「春睏」影響，除了睡不飽以...