常睡不好、睡不飽 增6成失智風險
2024/11/17 09:15
許多民眾晚上常睡不好，進而影響身心理健康。醫師指出，「睡眠是眾多疾病的根源」，睡眠困擾不僅會提高心血管疾病、免疫疾病找上門的可能，失智症相關風險更會增加60％，呼籲民眾...
頭暈睡不飽 可按壓穴位除溼
2024/11/17 09:11
在形容自己身體狀態改變時，「溼氣」是一個台灣民眾常使用的詞彙。無論是常見的上焦症狀睡醒頭昏腦脹、全身乏力提不起勁、越睡越累，亦或是下焦容易有的小腿水腫、帶下分泌物變多...
自己有房不住「另外租屋」 他神操作：睡飽飽又賺1萬
2023/10/04 09:43
多數人買房，都是「不想再付租金給房東」，不過一名網友卻表示，自己即使名下有房，還是選擇將自己的房子租給別人、再另外去租屋，好奇自己這樣做，是否會被別人當成怪異的操作？...
睡不飽！專家曝如何靠周末調整睡眠習慣
2023/06/07 15:59
衛生福利部國民健康署2019年報告指出，台灣成年人失眠率高達23.5%，2014年時台灣民眾必須服用安眠藥入睡的比例是2.55%，到了2022年比例卻高達6.67%，可見睡眠已成為不少人的壓力...
青少年睡不飽是國安危機？ 別欠睡眠債成「睏世代」
2023/04/10 09:31
教育部去年宣布廢除高中早自習，學生只要在早上八點前到校即可，希望透過調整上學時間，讓青少年能多睡一點。但兒盟日前調查發現，兒少的平均睡眠時間也只有7.62小時，低於國際建...
國小午餐時間延長 家長憂睡不飽
2023/02/14 09:02
身為三寶爸的台北市長蔣萬安兌現政見，北市國小這學期開始實施彈性增加營養午餐時間5到10分鐘，北市教育局長湯志民更加碼拋出要讓孩子吃到熱食。不過，有家長認為，吃飯時間拉長...
仰躺睡眠好處多！睡前這樣深呼吸 告別睡不飽的困擾
2022/11/18 15:44
大多數人的睡眠姿勢，主要分成「側睡」、「仰睡」和「趴睡」等種類。這些不同的睡姿，也會影響睡眠品質。近來日本媒體，就將側睡與仰睡做比較，分析哪一種睡姿才能讓自己睡得更加...