陳其邁也宣布了！115學年度公立國中小營養午餐免費 18萬學生受惠
2026/01/08 11:29
高雄市長陳其邁市長宣布，全市公立國中小學115年度營養午餐將全面免費，估計每學年增加18億元經費，全市約18萬名學生受惠。
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尾牙喝太多隔天怎上班？營養師教迅速復活3步驟：灌咖啡NG
2026/01/20 14:53
許多民眾參加尾牙都會喝酒助興，如何緩解酒後不適的症狀呢？營養師張語希發文，分享舒緩酒後不舒服的3個步驟，並強調飲酒後不要吃炸物、重口味食物和咖啡因，幫助民眾尾牙喝完酒...
台北生生喝鮮奶擴大 2歲就能領
2026/01/23 09:08
台北市去年推出「鮮奶週報生生喝鮮奶」營養補給政策，繼納入設籍北市但未在北市就學的2至12歲學齡兒童後，市長蔣萬安又宣布將擴大補助對象，涵蓋國中生並向下照顧到2歲幼兒，北市...
遠離廚房油煙！婆媽必學「水炒法」祕技：保留維生素還能防油垢
2026/02/02 09:29
為了追求健康飲食，許多民眾料理蔬菜時會選擇看似最清淡的「水煮」，認為這樣無油無負擔。然而，營養師林俐岑近日發文導正觀念，指出單純水煮其實會讓營養流失，甚至只剩下纖維，...
睡飽就能瘦 營養師揭睡出纖細「躺平發財術」要訣
2026/02/09 09:06
不少人覺得稍微多吃一點體重就增加了，很想瘦回來。營養師張馨方指出，如果能睡飽、睡好，即可「睡出纖細」，不用流汗、不用算熱......
農曆新年將至 年菜怎麼吃不爆表 營養師教導過年飲食全攻略
2026/02/10 09:45
農曆年是家人團聚、享受美食時刻，餐桌上少不了大魚大肉與各式零食。然而，對糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病患者來說，若不留意......
三高、長者要注意…過年零嘴怎麼吃不踩雷？桃療營養師揭3原則
2026/02/19 09:29
農曆春節家戶擺滿糖果、瓜子與各式零嘴，雖然團聚氣氛熱鬧，卻也暗藏飲食陷阱！衛福部桃園療養院營養師提醒，大多數零嘴為高油、......