睡眠時間新聞第3頁

失眠好煩　醫師破解三大迷思

2025/01/02 08:40

失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知存在許多迷思，不僅無法解決問題，還可能導致更難改善。一名工程師因為工作長期熬夜，白天提不起精神，每天睡不滿8小時，試圖靠周末多睡幾...

2024/12/18 08:37

精神健康基金會公布「2024全國精神健康指數調查」，今年國人整體精神健康得分為81.67分，與2022年82.4分相比略有下降。調查以心身健康、個人價值、生活掌握、家庭健康4面向，評估...

2024/12/17 14:31

精神健康基金會針對20歲以上國人，調查精神健康狀況。精神健康基金會精神健康指數組召集人、精神科醫師楊聰財表示，今年整體健......

2024/12/14 09:49

要是每天只睡6小時，未來可能會變得連自己都認不出自己來！英國床墊品牌「BensonsforBeds」與睡眠專家博斯托克博士（DrSophieBostock）合作，推出名為「漢娜」（Hannah）的數位模...

2024/12/08 09:15

日前已迎來冬天第三個節氣「大雪」，意指到了這個節氣，寒意漸濃。中醫師表示，氣溫驟降，若體內氣血無法抵擋寒氣，容易產生高血壓、心臟病、中風等心腦血管疾病，年長者經常在此...

2024/12/05 08:37

6日是冬天第三個節氣「大雪」，台灣雖處亞熱帶氣候，不會看見大雪紛飛的景象，不過仍可以感受到氣溫明顯變化。中醫師提出避寒保......

2024/12/02 09:29

本月7日深夜11時19分將進入「大雪」節氣，命理師楊登嵙提到，在大雪節氣中，有鼠、牛、龍、馬等4個生肖，需要注意心血管疾病，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入，若有不適需就醫檢...