好房網News記者呂詠柔／綜合報導
國曆的1月20日為大寒，是24節氣中最後一個節氣，清水孟國際塔羅小孟老師日前在臉書分享大寒之日的禁忌與習俗。
小孟老師表示，大寒代表最寒冷的時節已經到來，過了大寒就是春分。同時他也列出大寒養生旺運之方法：
一、喝粥、熱湯：大寒的寒在中醫裡稱為陰邪，在寒冷的節氣之中，用熱湯可補身體，建議可喝粥，不僅可以養胃，還能讓身體暖，若用羊肉、豬大骨、烏骨雞、鱔魚來熬煮成湯，能旺氣血使精力旺盛，外出也不怕寒冷。
二、多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃：大寒天多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃能讓身體暖和抗寒，還能避免寒氣滲入骨頭，造成骨頭酸痛。
三、睡前泡熱水澡：外出回家的人，可在大寒天裡睡前泡熱水澡能讓筋骨舒緩，還能活絡筋骨，避免冷冬造成骨頭過度僵硬。
四、採買年貨：大寒節氣，大多與農曆年接近，因此古代人，開始在這個日子採買年貨，春節禮品，準備祭祀祖先物品，購買春聯與新衣物，也代表年末。
五、預測氣候以便安排農事：古人過往會以大寒節氣來預測下一年會如何，例如大寒氣候的變化預測來年雨水及糧食豐收情況，便於及早安排農事。
大寒禁忌：
一、切忌食生冷食物：大寒切記不可以吃冰冷食物，吃太多容易手腳冰冷，寒氣太重，也容易引發頭痛氣血不順。
二、大寒不宜過早外出：大寒天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服，當日需早起者建議要多穿衣服。
三、忌運動激烈：大寒天氣較寒，過度跑步運動容易導致心血管收縮劇烈，此外大量出汗也容易使皮膚毛孔打開，若不慎被寒氣入侵容易遭來感冒身體不適。
老人也容易有心血管的疾病發生，因此大寒應避開過量運動。
四、早睡晚起：俗話說「秋冬養陰」，而一天晚上21點開始就是陰氣的開始，因此大寒後最好早睡晚起，睡眠時間睡長才能補足精氣，讓我們身體不斷活化。
五、少喝酒：大寒天喝酒容易有短暫發熱感，但等熱感消退時體溫會極速下降，輕者感冒，重者容易使人失溫導致猝死。
六、暖氣不宜過強：有在使用暖氣的朋友，不宜在大寒節氣裡開過強，以免皮膚乾燥導致乾癢、傷害角質層。
※民俗信仰 請勿盡信
