運動完忘記伸展是大忌！2招伸展運動教學 告別全身痠痛&肌肉型小腿
2023/10/02 09:49
運動過後時常覺得肌肉痠痛緊繃嗎？經常的伸展不僅可以幫助在運動前預防受傷，還能在運動後緩解肌肉痠痛，今天小編就來分享一些，適用於運動前後的伸展動作。...
春節連假困車陣 5招塞車操防筋膜痛
2017/01/18 10:39
春節連假即將到來，不少民眾都有出遊或返鄉的規畫，但一旦遇到塞車，恐怕連續數小時都要待在車內，長期維持同個姿勢常讓很多人腰酸背痛。醫師表示，長期不動易出現「肌筋膜疼痛」...
宅過年…久坐易痠痛 6招退散
2022/02/04 17:30
過年期間，許多人會宅在家耍廢，久坐追劇、手遊、打麻將，或開車出遊塞車，缺乏運動下，容易造成肌肉與筋膜緊繃，痠痛上身！建議做適當的伸展運動，才可減緩背部與肩頸的不適。...
上班族久坐肩頸僵硬、痠痛 改善姿勢解決病根
2022/10/15 09:33
生活形態的改變，現代人常盯著電腦及3C產品，導致人體自然形成的直線體態卻漸漸走樣。43歲上班族陳先生因長期在電腦前久坐，......
爭吵、失眠、全身痠痛…選舉症候群病號增
2019/11/21 11:24
總統、立委大選將近，選民過度激情，出現各種選舉症候群。台中市有一對夫妻分別支持藍綠，為統獨爭議、香港事件都可以吵得不可開交，脾氣均變得暴躁、易焦慮，還出現失眠、頭痛，...
過年打牌追劇… 肩頸痠痛惡視力
2018/02/22 10:47
春節6天連假不少人宅在家看手機追劇，或打牌、玩電動，長時間不動、大吃大喝，體重暴增、肩頸痠痛，甚至眼睛痠痛、近視飆升，醫師提醒春節過後應開始運動，減少3C產品使用，讓身...