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枕頭被「睡出凹痕」就該換!譚敦慈曝寢具清潔方法 每日必做1動作

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聯合新聞網/綜合報導
 
與身體接觸頻繁的寢具或衛生用品,並不是等到壞掉再換新就好,除了保持整潔外,定期汰換也很重要。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示,目前市面上多數枕頭都無法丟到洗衣機清洗,所以當枕頭被「睡出一個凹痕」時,就應該換新。她還分享自己除了每周洗1次床單外,也會每日用吸塵器將枕頭吸一遍,清潔落在表面的毛髮或皮屑。
 
譚敦慈在節目《醫點不誇張》指出,許多人會有買一個枕頭就能用一輩子的錯誤迷思。由於市面上多數枕頭都無法丟到洗衣機做深度清潔,所以當它被睡出一個「頭型」時就應該趕快丟掉了。
譚敦慈分享枕頭清潔方式與應換新的時機。情境示意圖/聯合報系資料照片
男人枕頭總是黃黃的?重症專科醫師黃軒近日發文呼籲廣大女性們「不要寃枉男人了」。圖/聯合報系資料照片
譚敦慈表示,床上容易滋生塵蟎,當我們睡覺時落下皮屑,就會使塵蟎問題愈發嚴重。她分享自己的清潔習慣,除了固定每周清洗床單外,每天早上還會用吸塵器將枕頭表面的毛髮、皮屑吸一遍。她補充,使用除蟎機、吸塵器或黏毛滾輪都能達到同樣的效果,清潔時要順著枕頭形狀,以直、橫方向將正反面各吸一次才會乾淨。此外,平時也可以在枕頭上墊一塊毛巾再睡,不過毛巾同樣須每日替換。
 
北榮皮膚科主任陳志強醫師則建議,枕頭套應1至2周就清洗一次。至於頭皮乾不乾淨是否會影響脫髮,他解釋,頭皮若長期不乾淨,平躺睡覺時細菌又被不斷擠壓著,便容易出油、毛囊發炎,毛囊若被破壞地太嚴重,就會產生不可逆的反應。
聯合新聞網 綜合報導

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