好房News記者賴宛玲／綜合報導
你知道國人每年吃下幾顆安眠藥嗎？答案是3億2千7百萬顆。如果把藥排起來等於中山高速公路的總長327公里，可見有「睡眠障礙」困擾的民眾不在少數。設計師表示，在排除心理狀況下，檢視調整臥室的裝潢擺設，就有助於睡眠的深淺，如果正在挑選購屋物件，那就要把隔音和日照問題考量進去。
專家表示，不管買屋還是裝潢，臥室的格局對於睡眠品質來說非常重要。（好房資料中心）
好好睡一覺，是很多人做不到的事。要提升睡眠品質，設計裝潢網建議可以從四個要點來檢視。
1.日光v.s.燈光
睡覺時燈光的光線很重要，如果燈座在床上方，進入睡眠時會比較不容易，最好放在側邊或者利用間接照明。怕亮的可以加裝小夜燈、或冷光處理，減少光源的照射。晚睡或上晚班的人，首要就是要減少日照，窗簾厚度一定要夠，怕光的可以加寬，增加與窗戶的密合度。
購屋者不要挑選臥室東曬的物件，當然對於想早起的人絕對有幫助；有些房子會有路燈、霓虹燈或者紅綠燈等問題，看屋時記得挑選晚上去看看光線的流動。
2.噪音
睡得淺的人，一點細微的聲音就會醒來，這時候要檢視門窗的隔音是否良好。如果居住在「馬路第一排」，可改成氣密窗，或增加玻璃的厚度；如果因為下雨滴落在遮雨棚的聲音太大，建議可改為玻璃材質；如果因為房門隔音太差，外面走動講話聲音一清二楚，可以在門的四邊裝上膠條，隔絕噪音。
怕吵的購屋民眾，可以避免選擇一層十幾戶的套房類型，如物件適合就要測試門窗隔音效果，當然馬路或捷運旁的物件就更要謹慎。
3.溫度
這也是第一點提到的日照問題，不管東曬或西曬屋，室內溫度都會提高，如果再加上空氣不流通，夏天睡眠時會感到異常悶熱，設計師建議，牆面可以做中空設計，降低熱源，並增加排風。頂樓住戶則需要加強天花板的隔熱設計。
房仲則建議購屋的民眾要注意臥室內的通風，有窗但與鄰棟過近的，可能就會減少開窗保護隱私、就會有對流的問題。
4.風水
睡得好床鋪擺放是很重要的。命理專家表示，床不可壓樑大家都知道，但床下不可放雜物、小臥室別放大床、床頭別開窗、別放山水畫、床頭別和房門同面牆、還有桌角櫃角別直沖床鋪，這些忌諱在臥室設計時可以特別留意。
