聯合報記者李成蔭／新北報導
春節團聚許多民眾常猛盯螢幕追劇、狂打電玩，對眼睛造成不小負擔，台北慈濟醫院眼科部醫師吳淑雅提醒春節「護眼5祕訣」，建議民眾如何保養眼睛。
春節常有患者眼睛乾澀、充血脹痛，甚至引發更嚴重的眼疾問題。台北慈濟醫院指出，其中以隱形眼鏡族最嚴重，年節期間經常一戴就是8小時起跳，有時候累了未摘除就直接入睡，容易出問題。
吳淑雅表示，角膜沒有血管，只有靠淚水溶氧維持新陳代謝，隱形眼鏡會隔絕淚水影響透氧，容易發生水腫，產生眼睛脹痛、紅腫畏光以及視線模糊等。
吳淑雅也表示，眼睛聚焦時睫狀肌會持續用力，時間一久導致肌肉緊繃，痠澀疲勞，如果感覺眼睛脹痛不適，可以用熱毛巾輕敷眼部，舒緩眼周的肌肉。
吳淑雅分享「護眼5祕訣」，包含適度休息、保持40公分距離，用眼30分鐘休息10分鐘，充足光線、良好坐姿；戴隱形眼鏡以8至10小時為限，做好清潔；避免熬夜、過度油膩飲食；多補充護眼營養素如深綠色蔬菜、南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果等；每天從事2、3小時戶外活動。
