聯合報 記者羅真／台北報導
端午節吃粽子，不少人吃了糯米粽卻感到脹氣。脹氣原因包羅萬象，醫師表示，除了部分食物易脹氣，吃東西速度太快、宿便過多、大腸激躁症、腸胃道發炎，甚至肝膽腸胃惡性腫瘤，都可能以脹氣為表現，若改善飲食習慣、緩解便祕後依舊容易脹氣，可能就要注意。
書田診所胃腸肝膽科主任醫師王志堂表示，有些食物吃了容易產氣，如糯米、饅頭、麵食、空心菜、花椰菜、乳製品等；吃飯速度過快，則容易不小心吞下過多氣體；便祕或宿便過多，則使腸氣增加，進而影響胃與小腸的收縮與排空；腸胃道發炎、大腸激躁症，甚至是肝膽腸胃惡性腫瘤也容易脹氣。
糯米粽容易使人脹氣，但腸胃科醫師表示，脹氣原因包羅萬象。 圖／聯合報系資料照片
王志堂表示，容易脹氣的民眾，可評估自身症狀持續時間，若已經放慢進食速度，避開容易脹氣的食物，也排除便祕問題，並增加運動量，但依舊容易脹氣，甚至合併腸胃道部位疼痛、貧血、胃口不佳、食欲不振、體重減輕、糞便型態改變等，就要考慮身體可能出現問題，就醫接受評估。
針對單純吃粽子、吃美食吃到脹氣與消化不良，林口長庚中醫婦科主治醫師郭順利表示，可按摩足三里、中脘等穴位，減輕腹脹不適。如果仍未改善，可考慮使用麥芽、穀芽、山楂、陳皮等煮成消食茶飲，其中的麥芽與穀芽含澱粉酶有助消化，山楂有助減少油脂吸收，陳皮則能理氣健脾、緩解脹氣。
