好房網雜誌2024年9月號／撰文：Angela、諮詢專家：謝沅瑾
1.飲食上秋瓜壞肚 寒涼食物應忌口
在南方有「立秋啃秋瓜」傳統，或許是南方天氣較熱，選在立秋時吃西瓜，可消暑氣、預防因天熱而產生的痱子，家人親友團聚分食共享瓜果，也頗有慶祝秋日豐收的喜悅之感；但在此同時，別忘了老祖先留下的「秋瓜壞肚」提醒，要大家適量攝取寒涼食物，以免招來腹瀉。
此外，立秋天氣較為乾燥，從中醫角度來看，造邪傷肺，在食物攝取上宜加強滋陰潤肺，要避免過於辛辣刺激的食物，從食療觀點來看，建議可多吃些梨子、百合、銀耳等食材。
2.摸瓜求不愁吃穿 未婚摸秋子嗣豐
夏秋是各式瓜果豐收的季節，早年在黃河中下游、淮河、長江流域流傳著「摸秋」習俗，未婚女性可在農曆八月十五日中秋夜，到田野瓜架、豆棚下摘取瓜豆，雖明為「偷」，但在純樸鄉間，多半是圖個吉兆，所摸之物點到為止，也成為民間約定習俗。謝沅瑾表示，一般會選擇爬藤較綿長的瓜果，象徵瓜瓞綿綿，特別有助於生兒子，若是已婚夫妻偷完後還必須一起吃下肚，祈求心想事成。
3.秋收冬藏金剋木 養生重養肺護肝
古人將立秋分為三候，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴，意指立秋後秋風送爽，刮起風時會有較明顯的涼爽體感，早晚溫差變大，清晨空氣中的水霧會在植物葉子上凝結成露珠，秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫，五天為一候，三候共計十五天，就是一個節氣。
民間有「貼秋膘」一說，指立秋燉大肉，揮別夏季因出汗炎熱導致食慾不振，身體消瘦、體質下降，便要趁立秋天氣轉涼後，把過去身體虧欠的通過食補補好補滿。但對比現代人飲食長年豐足，基於養生觀念反而以滋陰潤肺為重點。
立秋後，大自然的陽氣逐漸轉為收斂，對應人體則是必須做好保養陽氣的準備，因肺屬金，加上燥為主氣，人體肺臟相對嬌貴脆弱，不耐寒熱，要避免遭秋燥所傷；另外秋天屬金，金剋木，約有八成夏天出生者容易有睡眠品質較差的困擾，又習慣晚睡，要格外留意肝臟，與心血管方面的問題。
4.適時添衣物保暖 小心空調病上身
隨著早晚溫差變大，別忘了適度添加保暖衣物，特別是偶一為之的秋老虎發威，很多家庭或辦公室仍保持二十四小時空調開好開滿狀態，要小心「空調病」上身，稍不注意，可能出現腹痛、嘔吐腹瀉、傷風感冒、腰間疼痛等小毛病，建議可設定時，夜間因溫度降得較快，可用電扇取代冷氣，晚上睡覺時記得蓋條薄被保護腰腹，防止著涼。
5.立秋前四絕日 避免做重大決策
一年四季，不論是立春、立夏、立秋、立冬，每一個「四立」日的前一天，都代表季節五行的「絕」，又稱為「四絕日」，立春前一日木旺水絕，立夏前一日火旺木絕，立秋則是金旺火絕，該日諸事不宜，要避免做重大決策，不論搬家、結婚、動土、簽訂合約都要盡可能避免，甚至連夫妻都要避免在這天行房，以免禍延子嗣，會對孩子的成長與將來運勢帶來不利影響。
6.秋天吃桃求改運 隔年除夕燒桃核
在杭州一帶流行秋天吃桃求改運，每當進入立秋時，大人小孩都會爭相吃秋桃，一人一顆吃完後必須將桃核保留起來，待隔年除夕圍爐時間桃核丟入火爐中燒成灰燼，如此一來可免除一年的瘟疫、招來一整年的好運。但要注意，假設家中有人生病，那麼吃剩的桃核必須要藏起來，隔年除夕才拿出來燒掉，藉此達到來年去除疾病之效。
7.正東方擺紫水晶 招來人緣桃花旺
春夏交界時期適合催旺桃花運，下半年，在桃花運勢部分，可在居家環境正東方擺放紫色水晶，可催旺人緣桃花，若想加強姻緣部分，可在西南方擺粉色水晶。居家部分西南方為金，秋季為金，在燈光照明上不宜過度，可保持朦朧昏黃，另外也要挪開有尖角等突出物，不要放白色會發光的物品，以免帶來煞氣。
若要求子，建議可在家中西南方擺放五色豆，可使用玻璃瓶裝，將綠豆、紅豆、黃豆、大花豆或白鳳豆、黑豆依序放入瓶中，在五行色彩上，綠色屬木、紅色屬火、黃色屬土、大花豆或白鳳豆之色屬金、黑色屬水，按照木生火、火生土、土生金、金生水、水生木五行相生原理。
除此之外，古代有麒麟送子傳說，相傳孔子母親夢到麒麟到家中院子吐出玉雕刻之書，因古人重視胎夢，孔子母親隨後誕下孔子，成為影響千秋萬世的偉大教育家。因此，有些人會在麒麟肚子裡擺入五色種子，也對求子有加分之效。
8.求職者東方擺竹 節節高升助開運
在五行命格中喜金者，立秋後將是鴻圖大展的好時機，此時易有貴人相助，好運連連，在事業與財運上會有意想不到的收穫，可把握時機廣結善緣，藉由時來運轉為自己增加信心。
下半年有求職需求者，若屬性偏向於文職者，可在東方擺放開運竹，祈求節節高升之意，在財運上，東方也能提升財運，可以擺放小型花瓶或魚缸，有助於內勤工作者的財運提升；但若屬於軍人、警察或偏向業務性質的工作者，東北方切記不可擺放有水之物，容易招來破財，可以水晶替代，若有計畫在外地謀職者，建議擺放與馬相關的擺飾，增強驛馬星之運。
若是創業者，可在居家環境與辦公室的北方擺放有水的魚缸、流水盆，要留意水的方向要往家門內流，此乃做生意者今年下半年的重要財位。
9.畏金者遠離是非 控制情緒忌西方
五行中屬於畏懼金的命格者，下半年要注意控制好自己的情緒，盡可能讓自己遠離是非之地、是非之人，以免容易因情緒波動、與他人產生口舌爭執，陷入抑鬱導致借酒澆愁。日常生活中，出遠門盡量不要往西方，在選擇住家或辦公場所上也要避免面西邊，因命格中本來就畏金，偏偏秋季正好是金旺時刻，等於補旺忌神，此時稍有不慎就可能出現運勢低落，導致破財傷身等問題，要特別提高警覺。
另外在居家物品中，也因秋季金旺，建議把家中的金屬刀具、利器藏好收妥，不要擺在特別顯眼之處，或是身體容易碰觸到的地方，才能防止散發五行金旺氣場，以免對家中成員的身體與運氣造成不必要的傷害。
10.留意大環境轉弱 百業自掃門前雪
今年下半年整體大環境多了許多變數，不論是社會、經濟或科技等各領域都在經歷顯著變化，AI帶來科技創新，地緣政治導致全球各國之間的競合，以及教育與新興產業帶來的機會與風險，整體環境給民眾帶來經濟波動、社會矛盾、網路資訊安全威脅等不安定感升溫。
以往很多人認為龍年必旺，今年未必適用，尤其今年是全球選舉年，地緣政治、美中關係等都會許多行業造成劇烈影響，甚至連科技業也面臨壓力與挑戰，開始傳出裁員潮，很多失業者身心壓力升溫，年輕人有的因此抱定躺平放棄狀態，各行各業面臨自掃門前雪、各自在夾縫中求發展的狀況，凡事宜保守小心為佳。
