一周運動3至4天…她體脂37仍覺有小腹 網點問題出在這
2024/12/06 09:46
為了擁有健康的體態，許多人開始改變舊有飲食習慣、順序或者加強運動來達到減重、健身等目的。一位有運動習慣的女網友在Dcard貼文表示，自己平日都是重訓加有氧，最近三個月更是...
中秋過後脂肪上身？營養師教你甩體脂！
2018/09/24 10:07
蛋黃酥、鳳梨酥、綠豆椪及無數的烤肉約，中秋過後讓人不禁又胖了一圈。營養師表示，要甩掉不小心增加的體脂肪，一定要先從拒絕......
體重掉了好開心？ 量量自己的體脂吧
2016/07/06 10:16
站上體重計看見數字往下掉，可別開心太早，健康減重不能只看體重數字，更要看體脂肪，以免成為體重標準、體脂卻過高的「泡芙族」。醫師指出，體脂計類型、測量時間或姿勢，甚至飲...