想補鈣?營養師建議這樣食物不能多吃反而鈣流失 2021/10/05 09:17 你都是靠喝牛奶補充鈣質?營養師指出,牛奶含鈣量雖然高,但人體吸收率大約只有3成,反而是吃深綠色蔬菜、特別是十字花科的,含鈣量也不低,最重要是人體吸收率達到6到7成,而且... 營養師 鈣質 牛奶 深綠色蔬菜 十字花科 人氣: 129
營養師教補鈣健康粽 好吃營養 2021/06/08 09:23 台灣有超過9成民眾有鈣質攝取不足問題,50歲以上女性每2位就有1位有骨鬆性骨折,男性則是每5位有1位,端午節將至,中醫大新竹附設醫院營養師黃琳惠和黎姵吟教「宅在家」的民眾做... 補鈣 健康粽 居家 端午節 骨鬆性骨折 人氣: 3
喝豆漿、大骨湯能取代牛奶補鈣? 專家破解迷思 2019/12/29 09:44 許多人認為豆漿的營養與牛奶相似,兩者都富含鈣質,但真是這樣嗎?以台灣營養基金會執行長、台北醫學大學保健營養系兼任助理教授...... 豆漿 大骨湯 牛奶 補 營養 新奇 居家 人氣: 2463