生理時鐘新聞

熬夜隔天　2招補眠找回精神

2019/11/18 16:01

2017年諾貝爾生理暨醫學獎獲獎研究「控制生理時鐘的分子機制」顯示，作息不規律影響身心甚鉅，但不少人卻經常錯誤在平日熬夜晚睡、利用假日補眠。醫師說，如果前一晚睡眠不足，隔...

2019/03/01 17:24

為什麼我們常在下午兩點時覺得痛苦，3點時覺得很懶，晚上8點時覺得開心？科學家發現，我們的情緒不可思議地遵循著可預測的日......

2019/02/17 09:55

發現我們的情緒不可思議地遵循著可預測的日常模式在進展？根壉英國每日郵報報導，一項針對過去四年超過8億條推特文的研究，根據用戶挑選的字眼，雖然我們的情緒和認知能力並不會...

2018/04/13 10:01

夜貓子小心啦！英國最新研究指出，晚睡或太陽出來才要睡的人有更高的風險會早逝。熬夜對健康產生不良影響，可能讓生理時鐘與工作等活動的時間不一致。...

2016/10/04 10:04

24小時健身房愈趨流行，讓部分夜間才有時間運動的人，有了揮灑汗水的空間。過去不少人認為「晚上是睡覺時間、不適合運動」，醫師表示，對於原本生理時鐘就顛倒的人來說，只要作息...