喝咖啡可護肝、燃脂、消水腫 營養師點名7大族群盡量少碰
2023/11/10 15:12
咖啡是全球熱銷三大飲料之一，上班族人手一杯已成常態，除了提神還有更多益處。但營養師提醒，咖啡雖有提神、消水腫的好處，但有7大族群不宜攝取過多，如果依賴成癮，可改喝茶類...
睡覺也能瘦！醫曝天氣冷睡覺可燃脂 4方法實證有效
2025/04/25 14:54
現在的人注重健康和體態，會透過飲食和運動來瘦身，但其實睡覺也能減重。肥胖專科醫師吳榛槿表示，在天冷的環境下睡覺，有助於燃燒脂肪，這是因為人體內的「棕色脂肪」被活化，進...
大年初二到初五 13國運中心半價燃脂去
2019/01/24 10:12
春節將至，新北市13座國民運動中心在大年初二到初五期間，提供體適能中心及游泳池半價優惠，即日起到運動中心運動，還可以索取專屬特色限量款運動紅包袋，邀民眾在大魚大肉後除肉...
比跑步更燃脂！129公斤6旬婦靠1運動「無痛減36公斤」爽過退休生活
2024/07/18 09:34
體重過重除了影響日常行動，慢性疾病發生率也較高，更可能因此危及生命。據外媒報導，美國一名68歲的婦人體重達129公斤，連過馬路都有困難。她下定決心減重，卻不斷遇到瓶頸而放...
基隆3招燃脂 把握年後1個月
2022/02/07 08:56
過年大魚大肉不忌口，不知不覺讓脂肪上身，基隆市衛生局提醒民眾，年後的1個月是減重黃金期，想要有效的瘦身，選擇「需要」而非「喜歡」吃的食物，再搭配適度運動，就能達到事半...