寒冬吃對暖身食物 身材不發胖
2024/12/14 08:27
天氣轉冷是減重族群最大夢魘，也是聚餐最多的時期。身體感受寒冷時，會誘發飢餓感，但隨著戶外活動減少，許多人以節食來維持身材，恐降低新陳代謝效率，加速脂肪堆積，導致變胖。...
小心「梅雨型中暑」！留意身體3徵兆 日醫：濕度高更要補充水分
2024/06/26 14:51
日本各地近來處於梅雨時期，隨著天氣炎熱、氣溫變得潮濕，也讓越來越多人出現「梅雨型中暑」的現象。專家特別解說在梅雨期間，會因為哪些原因，導致中暑的風險上升。...
國健署授5撇步 年菜聰明吃減負擔
2025/01/18 08:43
春節圍爐大魚大肉，易增加身體負擔，提升肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等代謝症候群風險。國健署提供「飲食5撇步」，包括多運用高纖食材、以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、...
總在下午感到特別累？ 專家指出：飲食與睡眠都有關聯
2025/02/16 15:02
為何總是在中午過後，容易覺得自己昏昏欲睡？美國神經學家IanKatznelson指出，午後的疲倦主要和生理時鐘及睡眠壓力有關，人們清醒的時間越長，身體對睡眠的需求也會增加，而這是...
低溫來襲 桃園市府啟動防寒準備工作
2024/12/15 15:11
根據中央氣象署的氣象預報，14日、15日受強烈大陸冷氣團影響，已針對桃園市楊梅區、龍潭區及復興區發布橙燈低溫特報，有持續10度左右或以下氣溫發生的機率，請注意防範。因應低溫...
炎夏當心熱傷害 譚敦慈授「一方式」可瞬間降低室溫
2025/06/24 15:17
24節氣的「夏至」剛過，全台持續悶熱，氣象署發布高溫警報，氣溫上看攝氏36度，部分縣市有機會出現攝氏38度酷熱高溫。衛福......
石門水庫媽祖水上遶境明登場 限量200張免費搭船券等你拿
2025/03/01 14:57
石門水庫年度盛事「媽祖遊湖遶境祈福活動」於2日舉行，此項活動不僅延續當地歷史悠久的迎媽祖傳統，也提供民眾親身體驗台灣少見的水上遶境儀式。水利署北區水資源分署表示，屆時...