國健署授5撇步 年菜聰明吃減負擔
2025/01/18 08:43
春節圍爐大魚大肉，易增加身體負擔，提升肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等代謝症候群風險。國健署提供「飲食5撇步」，包括多運用高纖食材、以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、...
總在下午感到特別累？ 專家指出：飲食與睡眠都有關聯
2025/02/16 15:02
為何總是在中午過後，容易覺得自己昏昏欲睡？美國神經學家IanKatznelson指出，午後的疲倦主要和生理時鐘及睡眠壓力有關，人們清醒的時間越長，身體對睡眠的需求也會增加，而這是...
防糖尿病併發症 血糖監測最關鍵
2024/11/07 08:27
台灣糖尿病盛行率高達10.6％，約有250萬成年人罹糖尿病，且糖尿病出現年輕化趨勢，預估2040年40歲以下糖尿病患者將增加3.7倍。醫師指出，預防併發症的關鍵為「日常血糖監測」，呼...
元宵節「熱量炸彈」 醫師：湯圓別當正餐
2025/02/12 09:38
12日是元宵節，許多人會吃元宵「慶團圓」。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提醒，不論元宵或湯圓，從麵皮到餡料多是高熱量的炸彈食材，4顆甜元宵吃下肚，等同於一碗白飯的熱量...
2周爆瘦3公斤 5歲女童竟罹患糖尿病
2023/08/08 08:52
台中年僅5歲的鍾姓女童去年底突然食慾大增，但2周內體重驟降3公斤，瘦到眼窩也凹進去，且出現尿多、呼吸急促、喘等症狀，經送醫檢查，女童血糖飆至500mg/dl，發生酮酸中毒，確診...
跨年賞煙火、追曙光 醫：寒流急凍最怕這2件事
2024/12/25 14:35
耶誕節氣溫稍微回暖，民眾準備衝一波，計畫出遊狂歡，國泰醫院心血管中心心臟內科主治醫師黃奭毓表示，小心「溫差變化」，增加心......
吃一顆月餅等於吃半碗飯 「糖友們」小心踩雷
2020/09/29 09:49
高雄一名中年糖尿病友平日血糖控制不錯，最近回診，數值卻波動很大，飯後血糖飆到285，高於平常的180 mg/dl，個案管......