營養師排行熱炒店菜色熱量 第一名是看似清淡的它 2022/01/09 16:08 熱炒店是台灣庶民小餐館的熱門場所,三五好友聚餐時選在熱炒店,每個人都有必點菜色,毫無拘束的用餐環境深受大眾喜愛。不過營養師高敏敏提醒大家哪些是熱量地雷菜色,怎麼點才能... 熱炒店 營養師 高敏敏 熱量 地方 人氣: 60
肥胖不要來!年菜備料守則 營養師曝「5要點」健康吃 2022/01/31 09:00 農曆春節到來,親朋好友圍爐相聚的時候,免不了要準備一桌子的年菜。然而年菜通常高油、高鹽、高糖、高熱量,當享用完這些年菜後往往身材肥了一圈,無形增加身體負擔。此外,小家... 居家 農曆春節 圍爐 年菜 備料 健康 剩食 人氣: 510
缺蛋時期!營養非蛋不可? 營養師曝這些食物可取代 2022/02/09 08:56 雞蛋缺貨,民眾到處瘋狂搶蛋,若從營養分析,是不是非「蛋」不可。營養師表示,從雞蛋主要的蛋白質營養成分來看,還有豆、魚、肉等食物可以取代,其實缺蛋對國人營養的影響「不會... 居家 缺貨 營養 蛋白質 豆漿 物價 人氣: 81
營養師揭真相 手搖飲點「去冰、酸味」飲品恐讓你更肥 2022/03/15 16:12 初夏漸至,不少人會選擇買一杯清涼飲品解暑,但其實除了甜度全糖外,還有其他種類的飲料隱藏著致肥的陷阱。營養師嫚嫚指出,為了維持風味、中和酸度,去冰或酸味的茶飲會加入更多... 營養師 手搖飲 去冰 飲品 居家 人氣: 423
聰明吃潤餅 熱量少上身 2022/04/01 09:04 清明節美食潤餅,料好實在讓人愛不釋手,但一不小心經常熱量破表,衛服部嘉義醫院營養師提出聰明吃潤餅方法,避開高熱量餡料、減...... 潤餅 地方 熱量 健康 營養師 嘉義醫院 人氣: 96
清明潤餅「熱量地雷」餡料曝光 營養師教這樣包 2022/04/02 10:06 清明節應景吃潤餅,餡料有高麗菜、豆干、蛋酥等,南部口味更加入油麵,澎湃讓人大飽口福,營養師提醒,1捲的熱量恐超過500大卡,相當於1餐熱量,若在市場買現成潤餅,可請老闆減... 清明節 潤餅 熱量 新奇 變胖 潤餅熱量 人氣: 528
營養師推薦「蛋白質減肥法」 三餐食譜公開能越吃越瘦 2022/04/12 15:51 夏天即將到來,準備穿上清涼的衣服前,得要好好減去身上的肥肉了!但是要怎麼樣才能減肥,還能越吃越瘦呢?營養師簡蕙琦就提出「...... 營養師 蛋白質減肥法 三餐 食譜 地方 居家 減肥 人氣: 96