夏季減重作戰 5穴位改善體態
2025/06/16 08:25
根據國民健康署統計，台灣成年人過重及肥胖比率達47.9％，約每2位成年人就有1位體重超標，不僅會影響外觀，更與慢性疾病息息相關。中醫師指出，肥胖是體質失調造成，因此應重新調...
吃了半年健康餐卻胖了7公斤 減重醫師點出問題癥結
2024/08/27 09:13
一名33歲女性，喜愛各種雞蛋料理，三餐少不了水煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋，再搭配燙青菜。為了健康，她每天都自煮少油、少鹽的健康餐，但是吃了半年，體重卻增加了7公斤。減重專科暨家...
吃燙青菜不如喝「那鍋湯」！減重醫推薦這樣煮菜：滿滿的營養
2024/11/19 10:09
不少人吃小吃，總要再來盤燙青菜解解膩。然而近日有減重醫師表示，他最不推薦的青菜料理法，就是燙青菜，如果要論營養程度，喝那鍋青菜水都還比較健康。
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減重戒菸提升自然受孕率
2021/11/21 09:10
台灣生育率墊底，卻有夫妻想生卻生不出，備孕多年都無法成功。不孕症專家傳授提高自然受孕機率的方式，建議民眾在排卵日前一周天天「做人」，或做一休一，讓精子「十面埋伏」等待...
跑友靠超慢跑半年減30公斤 達人4訣竅4回饋一次看
2024/07/14 10:19
超慢跑是近期相當流行的運動項目，不受天氣與器材影響，甚至有些人用來減重，半年就減去20至30公斤，推廣這個項目的體適能教......
睡覺也能瘦！醫曝天氣冷睡覺可燃脂 4方法實證有效
2025/04/25 14:54
現在的人注重健康和體態，會透過飲食和運動來瘦身，但其實睡覺也能減重。肥胖專科醫師吳榛槿表示，在天冷的環境下睡覺，有助於燃燒脂肪，這是因為人體內的「棕色脂肪」被活化，進...
伴隨情緒障礙 恐是異食癖
2019/11/21 10:40
16歲少女因爸爸一句「小腿粗」，開始吃棉絮減重，最終導致腸阻塞。心理師表示，青少年多注重外表，若為個性敏感、缺乏自信者，對他人的褒貶更沒有抗拒力。另有醫師表示，少女的行...