別讓睡姿害了你！專家曝這樣睡助清腦毒、還防失智
2025/04/18 14:55
你有注意過自己的睡姿嗎？許多人習慣某種睡姿便一夜到天明，卻鮮少意識到，這個看似微不足道的習慣，可能深刻影響睡眠品質與長期......
你家也有嗎？哈佛醫示警「臥室常見3物品」有害健康快扔 網批太可笑
2025/08/03 09:59
一名哈佛醫示警，指出臥室裡有三種常見物品有害身體健康，呼籲大眾盡快丟掉，分別是舊枕頭、空氣清新劑、舊床墊。
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數羊、換枕頭還是睡不著？ 研究發現原來失眠跟腸道菌種有關
2025/08/15 09:40
人每天要花三分之一的時間睡覺，但根據國健署2019年報告顯示，全台灣成年人有23.5%失眠。近期一項研究發現，失眠或許該調整的不是枕頭、氣味或思緒，而是腸道健康。
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