好睡眠新聞

睡不好埋健康隱憂　3招找回優質睡眠

2023/12/10 09:58

現代人生活壓力大，睡眠時間不足，睡眠品質不佳，不僅白天精神狀況不好，注意力無法集中，記憶力也下降，長期還會危害身心健康，造成心血管疾病、代謝症候群及憂鬱症等問題。臨床...

2023/12/24 08:58

睡覺打鼾雖常見，然而據統計，45％的成年人偶爾會打鼾，而25％的成年人會嚴重打鼾，不僅影響床伴或其他家人的睡眠品質，也可能伴隨著呼吸中止，中風機率會比一般人高出3倍。...

2026/03/31 16:30

在房價高漲、生活壓力大的當代，家長們對孩子的教育投資不遺餘力，不僅挑選優質學區，更斥資裝修兒童房，就是希望孩子不輸在起跑點。然而，許多父母發現孩子即使在晚上十點前就上...

2024/02/25 08:57

新春佳節剛過，不少人都胖了一圈，根據衛福部統計，我國成年人體重有失衡問題，30歲以上族群中，超過8成體脂過高，且年後平均增重2公斤。專家提醒民眾，肥胖與睡眠呼吸中止症之間...

2024/04/21 08:17

國際期刊《Nature》近期引用美國醫療保險公司CignaGroup2021年數據，探討孤獨對健康的危害。調查顯示，孤獨成年人的睡眠障礙盛行率比不孤獨者多7成、體重問題多5成、藥物或化學物...

2024/03/12 16:27

3月15日的國際睡眠日將至，好睡眠對健康非常重要，如何放鬆身心、打造舒適睡眠環境，一直以來是許多人關心的焦點。家居家飾業者推出一系列寢織寢具，從柔軟舒適的被套、支撐性枕...

2024/12/17 14:31

精神健康基金會針對20歲以上國人，調查精神健康狀況。精神健康基金會精神健康指數組召集人、精神科醫師楊聰財表示，今年整體健......