補充五營養素力抗呼吸道感染
2024/01/21 09:41
近期感冒、黴漿菌、流感頻傳在生活中，經過了新冠肺炎時期後，許多人會感覺生病後的症狀變得比疫情前更嚴重，所以不論是成人還是兒童，都須增加自身的保護力，儘量避免在這波病毒...
手腳冰冷凍未條 4營養素促循環
2024/01/21 08:44
20日是24節氣中的「大寒」，象徵一年的結束。在大寒以後，今起寒流來襲，持續冷到25日。面對冬天常見的手腳冰冷問題，營養師提醒民眾，可補充鐵、鎂、B群及維生素E，亦可透過喝熱...
含維生素眼藥水也不建議天天點 醫曝長期用恐有2後果
2023/12/27 09:33
許多市售眼藥水標榜添加維生素B12，可當作日常保養使用，但長期使用可能產生副作用、掩蓋其它潛在眼睛疾病，眼科醫師指出，眼藥水大多含有防腐劑，如果依照仿單次數使用，理論上...
長期餓肚子減肥 恐致瘦素阻抗
2023/12/20 10:07
為追求「纖細」身材，不少人會採取「低熱量減重法」，認為只要餓肚子，距離纖細就不遠了。一名30多歲女子，長年採取餓肚子減肥法，只是肚子餓沒辦法持續太久，頂多兩個月之後又開...
夏秋換季容易過敏 營養師建議吃3營養素
2023/09/09 09:36
天氣轉涼將邁入秋天，中醫常提醒「秋燥」現象，像是出現皮膚乾、喉嚨發癢、咳嗽、口乾舌燥等，甚至併發支氣管發炎等過敏症狀。營養師劉怡里建議，在夏天轉換秋天之際，可以補充含...
小七天素地蔬 複合店突破百店
2023/08/19 09:23
7-ELEVEN自有品牌「天素地蔬」引領超商素蔬食風潮，已達成複合店100店里程碑，鮮食和冷凍專區遍布全台超過2,500間門市，與供應商攜手打造超商素蔬食產業鏈；7-ELEVEN指出，今年蔬...
營養師推每天吃夠這2樣營養素 輕鬆鏟肉5公斤
2023/07/29 09:27
夏天到了，不少人都會努力減肥，好用火辣的身材度過夏日。美國一名營養師也不藏私分享自己的減重技巧，更指出其實一般人無法變瘦，不是吃得太多，而是「吃得不夠」。
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