今節氣大雪怎麼補？中醫師：補腎補陽氣多吃這類蔬果為春天準備
2024/12/06 14:47
今天（6日）是節氣大雪，也是冬季進入嚴寒的階段，國人有冬季食補習俗，跟前一個節氣小雪相比，食補有不同之處，中醫師認為應多採補腎、補陽氣的食材，多配一些綠色蔬菜和水果，...
秋冬眼睛易乾澀？中醫師教5招 舒緩不適
2024/12/07 09:54
冷氣團來襲，氣溫驟降，寒風增強加速淚液蒸發，讓眼睛乾澀、疲勞成為秋冬常見的困擾。使用室內暖氣，會更進一步降低空氣濕度，加上長時間用眼的生活方式，眨眼頻率減少，更容易引...
節氣大雪養身 著重避寒保暖
2024/12/08 09:15
日前已迎來冬天第三個節氣「大雪」，意指到了這個節氣，寒意漸濃。中醫師表示，氣溫驟降，若體內氣血無法抵擋寒氣，容易產生高血壓、心臟病、中風等心腦血管疾病，年長者經常在此...
冬天到…中醫師揭「飲食宜忌」 吃4類食物易被痛風纏上
2024/12/13 09:39
冬天氣溫驟降，是痛風的好發時期，飲食也是關鍵因素之一，執業中醫師孫毓臨表示，若人體攝取過多含嘌呤的食物，就會導致血液中尿......
防流感 中醫重加強正氣
2024/12/14 08:25
冬季是流行性感冒好發季，從中醫角度看，流感屬時行感冒範疇，症狀較一般感冒重，多出現高燒、發冷、嚴重咽痛、咳嗽、肌肉痠痛等。若能增強「正氣」，就不易得流感，要避免熬夜、...
寒冬吃對暖身食物 身材不發胖
2024/12/14 08:27
天氣轉冷是減重族群最大夢魘，也是聚餐最多的時期。身體感受寒冷時，會誘發飢餓感，但隨著戶外活動減少，許多人以節食來維持身材，恐降低新陳代謝效率，加速脂肪堆積，導致變胖。...
冬至到 應早睡晚起、重點保暖3部位
2024/12/21 09:04
冬至是一年中白天最短的一天。中醫師提醒，冬季是「養陽」的重要時機，《內經》中主張冬天應與天地陽氣同步，建議民眾作息可調整為「早睡晚起」，避免低溫時進行戶外運動，日常保...