凍番薯！今晚到明晨最冷 中醫教暖身法按到會痛才有效
2024/12/28 15:26
今年入冬第一波強烈大陸冷氣團，將持續影響到29日清晨，28日晚到29日清晨會是最冷的時候，中醫師指出，氣候變化大，血管收縮會導致身體不適，一定要做好保暖，也可以按摩手部合谷...
聖誕節不要純喝紅酒 中醫師建議自製2甜點驅寒祛濕
2024/12/24 09:10
禦寒保暖為冬天養生重點，執業中醫師周美珊表示，聖誕將至，紅酒搭配西洋梨，輔以肉桂等香料製成「紅酒燉梨」，或以丁香等香料加......
冬至到 應早睡晚起、重點保暖3部位
2024/12/21 09:04
冬至是一年中白天最短的一天。中醫師提醒，冬季是「養陽」的重要時機，《內經》中主張冬天應與天地陽氣同步，建議民眾作息可調整為「早睡晚起」，避免低溫時進行戶外運動，日常保...
寒冬吃對暖身食物 身材不發胖
2024/12/14 08:27
天氣轉冷是減重族群最大夢魘，也是聚餐最多的時期。身體感受寒冷時，會誘發飢餓感，但隨著戶外活動減少，許多人以節食來維持身材，恐降低新陳代謝效率，加速脂肪堆積，導致變胖。...
防流感 中醫重加強正氣
2024/12/14 08:25
冬季是流行性感冒好發季，從中醫角度看，流感屬時行感冒範疇，症狀較一般感冒重，多出現高燒、發冷、嚴重咽痛、咳嗽、肌肉痠痛等。若能增強「正氣」，就不易得流感，要避免熬夜、...
冬天到…中醫師揭「飲食宜忌」 吃4類食物易被痛風纏上
2024/12/13 09:39
冬天氣溫驟降，是痛風的好發時期，飲食也是關鍵因素之一，執業中醫師孫毓臨表示，若人體攝取過多含嘌呤的食物，就會導致血液中尿......
節氣大雪養身 著重避寒保暖
2024/12/08 09:15
日前已迎來冬天第三個節氣「大雪」，意指到了這個節氣，寒意漸濃。中醫師表示，氣溫驟降，若體內氣血無法抵擋寒氣，容易產生高血壓、心臟病、中風等心腦血管疾病，年長者經常在此...