聯合報記者游振昇/台中報導
天氣一冷,許多人皮膚癢,有人癢到睡不著,也有人手指皮膚龜裂,痛到無法拿筆、敲鍵盤;台中慈濟醫院家庭醫學科主治醫師林佳佳表示,皮膚癢可能與敏感、乾燥有關,務必做好保濕,勤擦不含香料的乳液、乳霜,睡覺時穿上棉質襪子、手套,增加保濕效果。
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對於37歲呂先生來說,寒冬氣溫變低,雙手指節與腳跟等局部皮膚龜裂,最近手指裂痕增加,劇烈疼痛,如廁後也不敢洗手;戶外跑步或游泳,隔天手指裂縫又會多了好幾道,苦不堪言。
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林佳佳表示,冬季較乾燥,皮膚乾燥者如長時間接觸冷空氣,皮膚更乾、緊繃,容易裂開,如果疏於保濕、治療,裂痕恐難以癒合。
林佳佳說,人體最乾燥且最易搔癢部位是小腿脛前,常常抓癢到皮膚發紅,產生慢性濕疹、缺脂性皮膚炎,原因是冬季溫度低,皮脂腺跟汗腺分泌少,肌膚保水功能變差,皮膚過於乾燥,就會引起發炎。尤其好發末梢血液循環不好的老人家,以及糖尿病、中風病人等患者,家屬應多加關心。
在治療上,林佳佳指出,皮膚如已裂傷或濕疹,塗抹藥膏只能幫助傷口盡快恢復,若皮膚搔癢,可透過輕拍與冰敷來減緩不適,取代搔抓,以免產生傷口,造成進一步感染。
如何避免冬季皮膚乾癢?林佳佳提出三大祕訣,首先平時做好「保濕」,擦拭凡士林乳液、乳霜,達到滋潤、鎖住水分,最好不要選用填加香精或香料,晚間睡覺戴棉質手套或穿襪子能提高保濕效果。
第二,冬天氣溫低,在家開暖氣時,溫度適中、不要對人直吹,時間不要太久;第三,洗澡時水溫不要過熱,儘量不泡湯,洗澡完馬上擦乳液,降低水分流失,若不得已再碰水,最好戴上防水手套。