記者廖珮妤／台北報導
騎自行車小心傷手腕！近來單車超夯，不過若無運動習慣貿然上路，長時間騎車、未伸展，加上坐墊、龍頭手把高度沒調好，小心壓迫手部神經，導致俗稱電腦手的「腕隧道症候群」。有研究生在環島一圈後，手麻痛無力連鑰匙都沒辦法拿，1周才改善。更有新手單車客環島後，持續手麻1個月。
手麻無力求診增3成
受YouBike風潮影響，加上名人騎車效應，單車運動愈來愈熱門，過去民眾多半認為騎車會傷腳、傷膝蓋，不過醫師提醒，若未做好防護措施，真的會傷的是手腕，近1年來，復健科門診因騎自行車造成的手腕傷害患者增加3成左右。
壢新醫院復健科主治醫師林頌凱表示，長時間不正確的用力、壓迫手腕正中神經，就會造成痠麻不適，出現腕隧道症候群。
過去有這個毛病的，多為手腕過度使用，像是常用滑鼠的電腦族、工廠作業員或喜歡做拼布手工藝的媽媽們。但近1年來觀察發現，愈來愈多單車族出現此症狀。
1-2小時要休息伸展短時間、近距離的騎乘民眾多半還能忍受，但林頌凱說，如果是環島或跨縣市騎車、登山等，長時間固定某一姿勢、造成神經壓迫，通常1個半小時就有麻的感覺，建議每1-2小時停下休息、做伸展操。
林頌凱說，有研究生與同學畢業旅行、單車環島，路程中就出現手麻不適，返家後甚至麻痛無力無法握東西，連鑰匙都拿不起來，持續就醫復健1周才改善。
台北醫學大學附設醫院骨科主治醫師吳家麟也曾遇過單車環島民眾，一路上沒什麼伸展休息，旅程結束後手麻又無力，檢查後發現壓迫到尺神經，就醫復健1個月才好。
他表示，若不好好治療，恐讓手部肌肉萎縮。嚴重恐手部肌肉萎縮萬芳醫院復健科主治醫師林硯農說，常見騎自行車的手部神經壓迫有2種，正中神經壓迫比較靠近手指前3指，尺神經則是後2指麻、無力，這類傷害通常為良性，只要經過一定的治療、復健就能改善，建議騎自行車可戴厚一點的手套，提供緩衝。
