中國時報記者林周義／台北報導
電子產品普及化，當心兒童的「遠視儲備量」拉警報！嬰幼兒出生時，眼睛具有200到300度的生理性遠視，被視為眼睛的健康存款，過快消耗就會進入近視危險期。國健署提醒家長，若用手機、平板吸引孩子的注意力，恐增加近視風險，不妨趁新春假期安排戶外活動，增加遠眺機會。
國健署提供新春家長必學3招，守護孩子的視力健康。第1招是，掌握「遠視儲備量」，未滿7歲兒童應有100到200度的遠視儲備量，7至12歲兒童應有50到100度的遠視儲備量。要檢驗儲備量還有多少，需由眼科醫師使用散瞳劑點眼，讓眼睛放鬆，再做散瞳驗光，測出真正的度數。家長務必每年帶孩子至眼科做檢查，有視力問題才能及時加以預防或治療。
第2招，是外出踏青多看遠。家長可把握寒假或過年期間帶孩子出來走走，陽光中的自然光線會增加視網膜多巴胺分泌的量，抑制眼軸伸長，透過戶外遠距離的視野，促進眼球肌肉放鬆和眼睛屈光度的調整，有助於預防及延緩近視的發生。
第3招是減少長時間近距離用眼。近視原因是長時間且近距離的使用眼睛，如果用眼連續超過2小時，近視的風險就會增加3成，像是長時間畫畫、玩積木或長時間閱讀和寫作業，沒有足夠的休息及戶外活動時間，都可能會近視。家長若用手機、平板的聲光螢幕效果吸引孩子的注意力，讓孩子經常處於長時間近距離用眼的情況下，近視風險就會提升。
國健署長吳昭軍提醒，2歲以下兒童應避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時，每用眼30分鐘應休息10分鐘，以及每天戶外活動120分鐘以上。
