好房網News記者呂詠柔/綜合報導
近期高溫與極端高溫情況頻繁,新竹市連續多日最高氣溫超過35度,長時間暴露在高溫環境下,容易對心臟帶來負擔,長者及患有慢性病等高風險族群應慎防「突發性心血管疾病」,新竹市衛生局提醒民眾做好防曬措施,掌握預防熱傷害3妙招,「保持涼爽」、「補充水分」、「時刻警覺」,遠離熱傷害。
新竹市長高虹安表示,熱傷害可能發生在每個人身上,其中以熱中暑最危險,死亡率高達30%以上。提醒民眾如外出,應避免於上午10點至下午2點進行負荷量較高的活動,還要記得要定時補充水分,並以室溫水或冷水為佳,避免冰水造成胃不舒服;衣著方面可選擇透氣、吸水、排汗效果佳的淺色衣服和搭配遮陽用品,以減少熱傷害發生的風險,讓夏天更加安全和健康。
![圖/好房網News記者羅力元攝](https://p1-news.hfcdn.com/p1-news/MzU2NzEzNW5ld3M,/dc86683b6ba93eb9_1600x1200.jpg/qs/w=600&h=600&r=16888)
衛生局長陳厚全表示,熱傷害是一種常見但容易被低估的健康問題,台灣位屬亞熱帶氣候區,除夏季高溫外,高濕度的特性也會影響排汗功能,減慢散熱效果,此時若人體脫水加劇,血液濃度增加,容易導致血栓形成,進而增加中風的風險。
為快速辨識腦中風徵兆,可以牢記「微笑、舉手、說你好」動態評估口訣;「微笑」是否有嘴角歪斜臉不對稱,「舉手」平舉雙臂,是否無力下垂,「說你好」是否說話不清楚,若出現以上任一症狀,應立即撥打119,並記下發作時間,3小時內盡速就醫,把握黃金治療期。
![衛生局提醒長者及患有慢性病等高風險族群,需慎防「突發性心血管疾病」。圖/新竹市衛生局提供](https://p1-news.hfcdn.com/p1-news/MzU3ODI2Nm5ld3M,/94e6698875c4fece_1076x1521.jpg/qs/w=&h=&r=16888&ar=fa)
陳厚全指出,除了戶外活動外,室內也可能因為空氣不流動,散熱速度下降,造成空間內的熱能無法排出,使得環境溫度不斷升高,若再加上人體溫度調節不佳,容易產生熱傷害的症狀,因此保持室內良好通風以及多補充水分是保護身體的不二法門。
衛生局表示,若發現體溫升高、頭暈、噁心、無法流汗或神智混亂或患有高血壓等心血管疾病的民眾,出現胸悶、胸痛、心跳加快、身體虛弱、呼吸急促等不適症狀,可依照急救五步驟進行處理:移至陰涼處、脫去多餘衣物、散熱、喝水、就醫,並隨時注意身體狀況,才能確保遠離熱傷害。
![預防熱傷害3妙招。圖/新竹市衛生局提供](https://p1-news.hfcdn.com/p1-news/MzU3ODI2N25ld3M,/7a86698875d5096e_1076x1521.jpg/qs/w=&h=&r=16888&ar=fa)