好房網News記者嚴鈺雯／綜合報導
明（20）日將迎接24節氣中最後一個節氣「大寒」，當天也代表最寒冷的時節已經到來。
對此，清水孟國際塔羅小孟老師於臉書分享，「大寒」的6大禁忌和開運法，他也提醒，尤其是年長者更要注意，避免心血管劇烈收縮，或導致感冒及身體不適。
《大寒6大禁忌》
1.忌食生冷食物
吃太多冰冷食物容易手腳冰冷，寒氣太重，也容易引發頭痛氣血不順。
2.不宜過早外出
「大寒」天氣寒冷，年紀較大的長輩們若太早出門，可能較容易因心血管收縮而感到不適，建議當日需早起者多穿衣服。
3.忌激烈運動
過度跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈。此外，大量出汗也容易使皮膚毛孔打開，若不慎被寒氣入侵容易感冒。
4.宜早睡晚起
俗話說「秋冬養陰」，而一天晚上21點開始就是陰氣的開始，因此「大寒」後最好早睡晚起，睡眠時間長才能補足精氣，讓身體不斷活化。
5.少喝酒
喝酒容易有短暫發熱感，但等熱感消退時體溫會極速下降，輕者感冒，重者容易使人失溫導致猝死。
6.暖氣不宜過強
以免皮膚乾燥導致乾癢傷害角質層。
《大寒開運法》
1.喝粥、熱湯
「大寒」的寒在中醫裡稱為陰邪，在寒冷的節氣之中，建議喝熱湯可補身體，喝粥則不僅養胃還能讓身體暖，若用羊肉、豬大骨、烏骨雞、鱔魚來熬煮成湯，能旺氣血使精力旺盛，外出也不怕寒冷。
2.多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃
能讓身體暖和抗寒，還能避免寒氣滲入骨頭，造成骨頭酸痛。
3.睡前泡澡
能讓筋骨舒緩，還能活絡筋骨，避免冷冬造成骨頭過度僵硬。
