手腳冰冷必看！暖暖包別亂貼 中醫師曝「黃金4點」：促進血液循環
2025/12/14 14:59
大陸冷氣團強襲，全台氣溫急凍，暖暖包成為民眾出門在外的隨身救星。不過，許多人習慣將暖暖包握在手中搓揉，這其實並非最有效率的保暖方式。中醫師指出，人體有4個關鍵部位是禦...
高溫防中暑！不能只補充水分 衛生局再曝「2秘訣」
2025/07/04 15:41
熱浪來襲，多日出現36°C高溫橙色燈號，為避免因熱傷害導致健康危害，臺北市政府衛生局加強衛教宣導、緊急醫療應變，呼籲民眾戶外活動掌握酷夏防暑3要訣，提高警覺避免中暑；如有...
中暑致死率高達3成！聯新國際醫教你5步驟保命
2025/07/04 09:11
隨著夏至過後，台灣正式進入赤焰灼熱的夏季，高溫警報一波波來襲。中央氣象署連續發出高溫警報，提醒民眾提高警覺。聯新國際醫院急診醫學部醫師林錦生特別呼籲戶外工作者與外送員...
睡不著？ 科學證實「露一腳」助眠法真的有效
2025/06/13 09:20
半夜翻來覆去睡不著？其實改善睡眠的方法，可能就在你「腳下」。一項研究指出，光是把「一隻腳露在被子外」，就可能幫助更快入眠。
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還沒進入夏天…中暑人數卻飆破300人 醫示警：室內也可能中招
2025/05/22 09:12
21日飆出37度高溫，高溫持續拉警報，根據衛福部統計，今年5月至今已有310人次因熱傷害就診，比去年整個5月共計170人次大幅增加了8成。國健署提醒，熱傷害除了在大太陽下過度運動...
睡覺也能瘦！醫曝天氣冷睡覺可燃脂 4方法實證有效
2025/04/25 14:54
現在的人注重健康和體態，會透過飲食和運動來瘦身，但其實睡覺也能減重。肥胖專科醫師吳榛槿表示，在天冷的環境下睡覺，有助於燃燒脂肪，這是因為人體內的「棕色脂肪」被活化，進...
睡不著怎麼辦？專家曝睡前穿「1物」降低核心體溫 讓你更快入眠
2025/03/28 09:50
美國有線電視新聞網 （CNN）報導，根據克里夫蘭睡眠障礙中心（Sleep Disorders Center）專家德洛普（......