睡不好新聞

睡不好埋健康隱憂　3招找回優質睡眠

2023/12/10 09:58

現代人生活壓力大，睡眠時間不足，睡眠品質不佳，不僅白天精神狀況不好，注意力無法集中，記憶力也下降，長期還會危害身心健康，造成心血管疾病、代謝症候群及憂鬱症等問題。臨床...

2023/09/06 10:01

有些人搭飛機會自備抱枕、毯子等旅行用品，以便補眠時可以更加舒適。日前有國外乘客搭13個小時的航班時，就攜帶一個充氣枕頭來輔助入睡，她更拍影片示範將臉埋進枕頭中間的洞裡，...

2024/03/08 09:38

兩岸軍事情勢嚴峻，國防部長邱國正憂心溢於言表。邱國正7日在立法院答詢表示，每天提心吊膽，很緊張也睡不好。立委追問，台灣若採取避戰態度，有可能讓大陸更往前一步。邱國正答...

2021/06/04 16:34

藝人陳零九確診新冠肺炎後，目前正在防疫旅館隔離中，一早他錄製影片透露晚上很難入睡，一直處於懊惱狀態，也希望能以自身經驗來提醒網友，他建議如果有不舒服，就待在家中自主隔...

2024/11/17 09:15

許多民眾晚上常睡不好，進而影響身心理健康。醫師指出，「睡眠是眾多疾病的根源」，睡眠困擾不僅會提高心血管疾病、免疫疾病找上門的可能，失智症相關風險更會增加60％，呼籲民眾...

2024/04/19 09:03

台灣為高齡社會，視力更隨著年齡而退化。最新調查指出，近7成民眾認為身體老化徵兆中，最困擾的就是視力功能退化，其次為代謝功能下降及睡眠品質改變。遠見眼科院長張聰麒表示，...

2022/10/26 09:49

不少民眾因換季入秋，出現睡眠障礙，進而就醫反而發現罹患「睡眠呼吸中止症」。根據統計，台灣約有25％成年人患有某種程度的睡眠呼吸中止障礙，睡眠呼吸障礙會造成白天嗜睡和注意...