全台慢性失眠症盛行率逾1成 中醫師:睡前兩小時別用3C 2024/03/29 10:04 不少人長期為失眠所苦,甚至苦無解方,中醫師指出,長期失眠對身心都會造成影響,建議可用中藥和針灸調理五臟六腑,提醒晚餐後禁喝含咖啡因飲食,睡前2小時不用3C,透過改變作息... 居家 失眠 健康 晚睡 中藥 針灸 人氣: 39
你曾失眠嗎? 全台平均每5人就有1人 2015/04/30 10:00 睡眠醫學會統計,國內平均每五人就有一人曾經歷上床後卅分鐘內睡不著的困擾。... 居家 失眠 睡眠品質 臥室 慢性失眠 國人健康 人氣: 2003