好醫師新聞

不是睡不夠而是睡不好　醫師揭失眠真相與改善關鍵

2026/01/16 10:00

失眠不只是睡不夠，而是睡不好。南投醫院身心科醫師林政澔指出，失眠型態多元，影響白天精神與功能，慢性者宜及早介入，以睡眠衛......

2026/01/15 09:03

許多人為了減肥，早餐刻意少吃甚至避開油脂，但家醫科醫師許書華指出，其實「早餐吃油一點」反而可能更有助於減重。她分享，只要選對脂肪來源，不僅不會發胖，還能讓燃脂效率提升...

2026/01/06 09:25

「冬天，有3暖王」，胸腔暨重症專科醫師黃軒在「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」臉書粉絲專頁發文，他表示，冬天保暖......

2025/12/09 09:50

自己煮健康又省錢，不過如果洗肉用錯方式，可能會導致沙門氏菌大幅增加！不少民眾從市場豬肉攤或超市買完肉，都習慣將肉品拿到水龍頭直接沖洗，這樣看起來洗乾淨了，但傑登醫師指...

2025/11/29 12:03

許多人天天刷牙，卻對牙齒看起來黃黃黑黑感到困擾。當代牙醫診所醫師林晉廷指出，這並非口腔清潔不佳或蛀牙造成，而是常見的「外因性染色」問題。長期飲用咖啡、茶，或有抽菸、嚼...

2025/11/28 15:11

一對馬來西亞醫師夫妻近來因「極簡生活」受到關注。兩人從寬敞的房子轉搬進僅45平方英尺（約1.2坪）的小房間，衣櫃裡總共只有7件衣服，他們卻說：「自己比過去任何時候都更自在」...

2025/11/22 15:59

近年飲食觀念中常見「油脂會造成血管堵塞」的說法，但減重醫師蕭捷健指出，真正傷害血管的來源其實並非油脂本身，而是日常飲食中容易被忽略的精製澱粉與糖。血管內壁原本具有如同...