生理期別只會喝溫開水 營養師提醒女性應少吃「4種食物」
2024/12/28 10:06
每月一次的生理期時常帶給女性困擾，不僅腹部容易悶痛、腫脹，還會伴隨著水腫、情緒起伏大、注意力較差等問題。對此，營養師高敏敏在社群分享經期補充營養素的飲食需求，以及盡量...
這樣做「薑黃炒蛋」超好吃 這類人應避免食用
2025/01/03 15:11
「薑黃」常被當作食用色素或天然染色劑，也可以用於入菜，農糧署日前特別公開「印度風味薑黃炒蛋」食譜，教大家用營養的薑黃製作美味、口感滑嫩的開胃菜。「印度風味薑黃炒蛋」食...
麻疹群聚疫情人人自危 醫曝其實另有「真正的大魔王」
2025/01/12 14:52
中部醫院爆發麻疹群聚事件，人人自危。中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學說，國人營養狀態良好，麻疹疫苗兒童接種率超高，醫療水平也好，麻疹不至於發生超級大的疫情，真...
通膨海嘯把弱勢推向更邊緣 家扶出現50年首度認養缺口
2025/01/13 08:58
物價飛漲使得養家壓力沉重，弱勢家庭格外有感。家扶基金會長期推國內認養制度，每童每月1000元認養費，長年認養情況踴躍且穩......
低溫來襲！學會做這2道雞湯 暖身又暖心
2025/01/13 09:28
強烈大陸冷氣團的來襲，中央氣象署針對桃園市發布低溫特報。窩在家裡禦寒，不妨動手製作營養豐富的「樹豆芥菜雞湯」與「白蘿蔔菜脯雞湯」，在這個寒冷的天氣裡享受暖和的幸福滋味...
小心漁獲不新鮮！年節將至 營養師4招教你怎麼挑：用摸的
2025/01/20 09:57
馬上就要過年了，圍爐少不了難得一次的大魚大肉、山珍海味，不過小心挑到不新鮮的漁貨！營養師張語希在IG粉絲專頁「你的生活營養師張語希」發布影片，為大家公開分辨新鮮漁貨的年...
中醫大4技巧 健康圍爐無負擔
2025/01/22 08:27
今年農曆春節長達9天，中醫大新竹附設醫院營養師吳婉瑜分享「少油、少鹽、少糖、高纖」技巧，建議多吃原型食物少吃加工品，開心圍爐又能營養均衡無負擔。飯後搭配運動，到戶外走...