柚子營養又美味 營養師提醒4類人不宜多吃
2021/09/15 16:35
中秋節即將到來，應景的柚子好吃又營養，不僅有豐富的維生素C，防止身體受自由基損害，也能抗衰老，同時具有膳食纖維，可促進腸......
端午連假粽子吃幾餐？營養師分析常見5款粽 「這1款」熱量破表
2024/06/10 09:34
端午節，家家戶戶吃粽子共享天倫之樂。不過，營養師提醒，現代人人飲食習慣改變，容易因為吃下過量的粽子導致腸胃不適，分析市面常見5款粽子，其中「鹼粽」容易吃下太多糖分，建...
老人家營養均衡兼顧美味 營養師推薦自製墨西哥捲餅
2021/04/18 16:12
為了增加長者們在飲食上多元化的安排，南投醫院營養師定期安排營養DIY活動，帶領著阿公阿嬤們手做創意健康料理墨西哥捲餅，用......
2成失眠者反應記憶力退化 營養師：這5種營養素助好眠
2021/03/28 16:00
睡不好，百病叢生。一名50多歲的女性失眠長達10年以上，發現記憶力逐漸退化，容易記不得近期發生的事情，至睡眠門診就診後，合併睡眠心理師及藥物治療，如今白天精神改善，不會忘...
營養師推薦「蛋白質減肥法」 三餐食譜公開能越吃越瘦
2022/04/12 15:51
夏天即將到來，準備穿上清涼的衣服前，得要好好減去身上的肥肉了！但是要怎麼樣才能減肥，還能越吃越瘦呢？營養師簡蕙琦就提出「......
營養師推每天吃夠這2樣營養素 輕鬆鏟肉5公斤
2023/07/29 09:27
夏天到了，不少人都會努力減肥，好用火辣的身材度過夏日。美國一名營養師也不藏私分享自己的減重技巧，更指出其實一般人無法變瘦，不是吃得太多，而是「吃得不夠」。
...