「助眠冰淇淋」有根據？專家看法大不同
2019/02/24 09:57
若有一種甜食，半夜吃既能解饞，還能讓你睡得香甜，該有多好！美國低糖冰淇淋品牌NightFood就宣稱推出一款助眠冰淇淋，標榜糖分低且富含有益睡眠的礦物質，讓人食用後一覺好眠。...
連假好好補眠？ 醫師：越補越難眠
2019/04/06 11:59
不少人利用連續假期補足平日沒睡夠的額度，但精神科醫師指出，這並非正確觀念，異於平日更晚睡或晚起，將使生理時鐘往後遞延，下周一早起上班時必然精神不濟。...
貓鼠相擁而眠 畫面太療癒了
2019/10/18 09:15
顛覆千年世仇，貓鼠也玩大和解！台東陳姓市民收養的1隻流浪貓，與從夜市帶回來的黃金鼠，不但沒有上演貓抓老鼠的千年老哏，反而相親相愛，尤其貓總愛把鼠抱在懷裡取暖，看到這幅...
治睡眠呼吸中止症 3招助眠
2019/10/27 09:34
59歲的阿國（化名）某天被太太帶往醫院，原來是他睡覺時的鼾聲驚人，且有呼吸停止的情況，醫師為他檢查後，發現他患有重度睡眠呼吸中止症，除了每晚睡不好、白天想打瞌睡外，血壓...
熬夜隔天 2招補眠找回精神
2019/11/18 16:01
2017年諾貝爾生理暨醫學獎獲獎研究「控制生理時鐘的分子機制」顯示，作息不規律影響身心甚鉅，但不少人卻經常錯誤在平日熬夜晚睡、利用假日補眠。醫師說，如果前一晚睡眠不足，隔...