睡不飽！專家曝如何靠周末調整睡眠習慣
2023/06/07 15:59
衛生福利部國民健康署2019年報告指出，台灣成年人失眠率高達23.5%，2014年時台灣民眾必須服用安眠藥入睡的比例是2.55%，到了2022年比例卻高達6.67%，可見睡眠已成為不少人的壓力...
防安眠藥成癮 3警訊勿輕忽
2024/11/14 08:40
一名40歲女性長期失眠，診所醫師開立安眠藥史蒂諾斯，但她不僅睡前吃，白天也吃，只為了幫助放鬆、逃避工作壓力，結果越吃越多，一天服用數十顆。...
安眠藥、抗焦慮劑 去年全台吞11億顆
2024/12/09 09:39
衛福部健保署統計，近五年來，安眠藥、抗焦慮劑用量逐年增高，112年全國共開立11億6725萬顆，年長者安眠藥用量明顯增加，而罹患廣泛焦慮症的年輕族群似乎變多，以致抗焦慮劑用量...
床位擺設和失眠有關嗎？
2025/10/13 10:27
是人都有煩惱，不論老少，總會碰上夜不成眠的時候。殆煩惱消失之後，即得以恢復一覺到天亮。然而，有部分人卻長期如此，幾乎夜夜難以入寐，習稱為失眠症。幸好有聰明人研製安眠藥...
全台慢性失眠症盛行率逾1成 中醫師：睡前兩小時別用3C
2024/03/29 10:04
不少人長期為失眠所苦，甚至苦無解方，中醫師指出，長期失眠對身心都會造成影響，建議可用中藥和針灸調理五臟六腑，提醒晚餐後禁喝含咖啡因飲食，睡前2小時不用3C，透過改變作息...