別讓睡姿害了你！專家曝這樣睡助清腦毒、還防失智
2025/04/18 14:55
你有注意過自己的睡姿嗎？許多人習慣某種睡姿便一夜到天明，卻鮮少意識到，這個看似微不足道的習慣，可能深刻影響睡眠品質與長期......
哄騙大腦入睡！1招模擬睡前「微夢境」狀態 最快5分鐘進夢鄉
2025/04/10 09:58
想睡睡不著，腦袋轉個不停嗎？美國有線電視新聞網（CNN）報導，一項名為「認知洗牌」（cognitive shufflin......
最便宜卻總是被忽略！醫曝常喝「1飲品」 降低失智風險
2025/04/08 08:57
常喝熱湯、手搖飲，就覺得有補足水分了嗎？營養醫學醫師劉博仁指出，手搖飲、熱咖啡中的水分固然存在，但它們同時也含有大量的糖及咖啡因，反倒讓身體流失更多水分，真正夠滋養身...
羅志祥母罹阿茲海默症 醫：每天多吃這些食物「大腦可逆齡7.5歲」
2025/03/30 14:59
藝人羅志祥日前透露，母親確診阿茲海默症，引發外界對失智症的關注。台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，研究發現，落實「麥得飲食」五年，有助讓大腦認知年齡年輕7.5歲，是目前...
雙北都找大學當「大腦」有用嗎？藍：讓施政與時俱進
2025/03/10 09:02
北市長蔣萬安打造北市大成市府智庫，新北市副市長劉和然也拋成立「市立大學」，被視2026起手式。藍議員認為，市立大學是直轄......
腦中塑膠微粒多到能做湯匙 專家建議少用「1產品」避接觸
2025/03/06 14:28
桌上一瓶、包包也一瓶？無處不見的瓶裝水方便又解渴，不少人都習慣隨身攜帶。然而，科學家近日警告，為了降低大腦內的「有毒塑膠微粒」含量，應該要盡量避免飲用瓶裝水。
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睡眠限制法 作息固定解決睏難
2025/03/01 09:32
現代人壓力大，睡不好已成為常態，不論是長期失眠、打呼影響伴侶，或是半夜驚醒後難以入睡，這些睡眠問題不僅讓人白天精神不濟，長期下來還可能增加高血壓、心血管疾病、甚至失智...