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以茶、咖啡代水 當心加速水分流失

以茶、咖啡代水 當心加速水分流失

炎炎夏日,人手一杯冰涼的含糖飲料,也有不少人更習慣以茶或咖啡代替白開水。營養師提醒,咖啡因會加速身體水分流失,因此像是茶和咖啡至多只能占每日飲水量的一半,而含糖飲料、...
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