營養師揭真相 手搖飲點「去冰、酸味」飲品恐讓你更肥
2022/03/15 16:12
初夏漸至，不少人會選擇買一杯清涼飲品解暑，但其實除了甜度全糖外，還有其他種類的飲料隱藏著致肥的陷阱。營養師嫚嫚指出，為了維持風味、中和酸度，去冰或酸味的茶飲會加入更多...
年輕族群「糖化加劇」 營養師授3招穩定血糖、吃出好代謝
2025/11/16 15:41
飲食習慣是糖尿病的危險因子之一，長期攝取高糖、高脂肪、高熱量的食物，會增加肥胖、體脂肪過高的機率，導致身體對胰島素的敏感......
怕甜不敢吃水果反增糖尿病風險？專家揭「2高1低」控糖水果這樣吃
2025/08/21 08:47
許多國人怕吃太多甜食影響血糖控制，甚至是不吃水果。糖尿病衛教學會表示，國人每天水果攝取量不足兩份比率達89%，導致膳食纖......
過猶不及 2億名5歲以下孩童吃過少或過多
2019/10/16 17:14
美聯社報導，聯合國兒童基金會（UNICEF）周二（15日）發布報告稱，全球三分之一（約兩億名）5歲以下的孩童營養不良或過......
火鍋「常見1配料」成份差很大！營養師曝：吃多不利鈣質吸收
2023/04/15 15:52
喜歡吃火鍋的人很多，因為方便又好吃，也是減肥中的好選擇。不過要怎麼選擇營養的配料是一大重點，營養師程涵宇提醒大家，火鍋常見的配料「蟹味棒」完全沒有蟹肉，營養價值差很多...
防疫抗癌飲食怎麼吃？養生達人分享「健康食譜」 輕鬆就上手！
2021/08/23 12:36
雖疫情逐漸趨緩，但是防疫工作依然不可以鬆懈，除了戴口罩勤洗手之外，由內而外調養好身體健康、提高免疫力，也是防疫的重要環節！加上現今社會許多人也非常擔心自己會有三高、心...
北市46校營養午餐漲價 家長增付1340元
2022/07/24 09:38
物價波動，台北市議員汪志冰指出，北市111學年度已有46所學校決議調漲營養午餐，平均漲6.7元，以一年上課約200天，新......