好睡眠新聞

數羊、睡八小時都NG！日本醫學教授破除七大「睡眠迷思」

2021/03/01 16:39

現代生活忙碌，能在家好好睡上一覺，是件幸福的事。但就怕鑽進被窩中，卻怎麼樣也睡不著，反而讓自己更累。最近就有日本醫學教授，分享了大眾經常搞錯的七個「睡眠迷思」。...

2023/03/01 09:19

睡不好、睡太少，真的能讓你少活幾年；美國心臟醫學學會(American College of Cardiology)公布......

2023/02/25 15:53

「一天睡8小時」是現代普遍為人所知的睡眠習慣，認為8小時的長度正好不多不少，可以補足元氣又不會睡太多。然而近來日本媒體揭露，指出每個人適合的睡眠時間，很可能因為基因有所...

2025/03/01 09:32

現代人壓力大，睡不好已成為常態，不論是長期失眠、打呼影響伴侶，或是半夜驚醒後難以入睡，這些睡眠問題不僅讓人白天精神不濟，長期下來還可能增加高血壓、心血管疾病、甚至失智...

2023/09/05 09:49

全國近五百萬人飽受睡眠障礙之苦，但全國僅六十家醫院設置睡眠中心，提供夜間睡眠檢測，因健保提供給付，以致一床難求，台北榮總......

2025/07/10 09:41

福斯新聞數位網報導，加拿大蒙特婁大學夢與惡夢實驗室（Dreams and Nightmares Laboratory）6......

2024/12/14 09:49

要是每天只睡6小時，未來可能會變得連自己都認不出自己來！英國床墊品牌「BensonsforBeds」與睡眠專家博斯托克博士（DrSophieBostock）合作，推出名為「漢娜」（Hannah）的數位模...