失眠嗎？專家指可吃4種營養素食物 睡前喝2飲品助進夢鄉
2025/02/20 09:22
許多人深夜在床上翻來覆去，還是無法入睡，須在安眠藥加持下才能進入夢鄉。專家表示，可在白天時適量攝取含色胺酸、鈣、鎂、維生素B6等食物，有助於維持體內血清素與褪黑激素，幫...
新春別睡懶覺！專家建議「這時間起床」 5秒法則整天神清氣爽
2025/01/31 17:00
新春期間總有不少習俗，像是初一不能洗衣服也不能賴床，不少民眾都會遵守，好為新的一年帶來好運。不過，不能賴床其實不只是新春期間的禁忌而已，有專家表示，賴床確實會影響一整...
春節就是大吃大喝？避免腸胃炎有撇步 酒後馬上睡恐醉到隔天
2025/01/31 17:00
過年家族團聚，少不了要吃上幾頓大餐慶祝。不過短時間內暴飲暴食，甚至可能還喝了酒，其實會對身體造成嚴重負擔。為了避免美好的聚會，最後卻落得身體不舒服，甚至還得跑醫院的結...
嘉義凌晨地震 嘉市零星災情 餘震搖到不敢睡
2025/01/21 08:12
凌晨嘉義發生有感地震，嘉義市區電線走火、瓦斯漏氣、電梯受困等零星災情，有超商輕鋼架掉落、貨品掉落一片狼藉，幸好都未傳出人......
嘉南地震楠西區多戶民宅受損 4人送醫 民眾不敢睡裹大衣站屋外
2025/01/21 08:05
南部凌晨12點17分發生規模6.4地震，之後接連發生10多起餘震，台南市楠西區傳出多個民宅有塌陷、毀損，一對夫妻和1嬰兒......
當童工睡教室課桌還被迫賣淫養癌母 法官判免扶養吸血媽媽
2025/01/19 09:48
新竹何女的母親從小未盡母職，讓何女從小學起就當童工，到了高中更要她到陪酒賺錢，甚至以罹患大腸癌要脅，要她下海賺醫藥費。如......
作息每天大不同？研究指出「1行為」比睡滿8小時 更能降低死亡率
2025/01/13 10:05
常有人說，每天睡滿8小時能讓身體更健康，但新的大規模研究發現，規律的作息比拉長睡眠時間更能預測出健康風險，包括癌症、心血管疾病。擁有高度規律睡眠的人，死亡風險會比作息...